Entre as 09h30 e as 12h30 deste domingo, dia 20 de setembro, a Avenida Marginal estará encerrada ao trânsito automóvel entre Caxias e a Praia da Torre. O “Mexa-se na Marginal” promove o desporto, a saúde e ao bem-estar num percurso privilegiado junto ao Tejo.
Durante a manhã, a Avenida Marginal será palco de um programa diversificado, com animações e demonstrações desportivas, aulas experimentais de diferentes modalidades, rastreios de saúde e iniciativas de informação e sensibilização.
Associando-se à celebração do Dia Mundial Sem Carros, o evento proporciona também uma oportunidade para desfrutar da Marginal de uma forma diferente, num ambiente especialmente pensado para a prática de atividade física e para o convívio entre famílias e amigos.
Mais do que uma manhã dedicada ao exercício, o “Mexa-se na Marginal” é um convite para sair de casa, experimentar novas atividades e aproveitar um dos espaços mais emblemáticos do concelho de uma forma diferente.
▶️ Estacionamento da Curva do Mónaco
Corrida e Caminhada Solidária – Centro Sagrada Família▶️ Estacionamento da Baía dos Golfinhos e da Praia de Caxias
Aulas
9h30 | Zumba – Oeiras Viva
10h30 | Danças Africanas – Oeiras Viva
11h | Zumba – Clube Carnaxide Cultura e Desporto
Kickboxing – Sport Algés e Dafundo
Karts a Pedais – Playbus
Circuito de Ciclismo – Sport Ponto Come
▶️ Curva dos Pinheiros
Jogos Tradicionais – JOTRA
Move, Speak & Smile – Fun Languages
Trampolins – Playbus
Biblioteca Itinerante – Div. de Bibliotecas e Promoção da Língua
Paço de Arcos
▶️ Jardim de Paço de Arcos
Aulas no Espaço Equilibra-te | Programa Equilibra-te
9h30 | Chi Kung
10h30 | Pilates
11h30 | Yoga
Aulas no Palco Solinca – Estacionamento
10h | Bodyattack
11h | GAP
12h | Postura e Alongamentos
10h | Mass Training SBV e DAE – Ocean Medical
Rastreio Saúde Oral – CPE Clínicas Oeiras
Mini-ténis e Padel - Clube Quinta da Moura
Divulgação Políticas Bem Estar Animal – UBEAFS
Projeto de Recolha Seletiva de Biorresíduos – DGA
Laser Run – Jogos de Oeiras
Basquetebol e Atletismo – Paço de Arcos Clube
Atividades Desportivas e Oferta de Brindes – Next Level
Massagem – Estética Solidária
▶️Espaço junto ao Centro Náutico – Espaço Saúde e Bem Estar
Rastreios de enfermagem, psicologia e fisioterapia; pinturas faciais e jogos - Instituto São João de Deus
Oeiras pela Sua Saúde – Unidade de Gestão e Promoção da Saúde)
Degustação de infusões e sumos naturais – DGA
Osteopatia e Enfermagem – Universidade Atlântica – ESSA)
Divulgação e Flashmob Yoga do Riso – Clube do Riso
Avaliação da Composição Corporal e Desafio Equilíbrio – Vitamina-te
Rastreio Podológico – Doutor Pé
Avaliação da Aptidão Física – Faculdade de Motricidade Humana
Ação de sensibilização para a prática de AF – IPDJ
Literacia em Saúde Escolar e Preparação para o Parto, Pós-Parto e Planeamento Familiar – ULSLO
Ativação de marca – Continente
Oeiras
▶️ Estacionamento do SAÍSA
Aula de Mega Dance – Mega Studios
▶️ Jardim de Santo Amaro de Oeiras
Aulas – Mati Fitness Boutique
10h | Pilates
11h45 | Circuito
11h15 | Aquecimento corrida e running club
Yoga – Centro de Yoga de Oeiras
Polybat – Associação Paralisia Cerebral de Lisboa
Reciclamania e Baliza da Reciclagem - Sociedade Ponto Verde)
Treino Funcional – Attiva Gym
Ténis de Mesa – Playbus
Trampolins – Playbus
Pencak Silat – Embaixada da República da Indonésia
▶️ Estacionamento da Nave Visionista
Basebol e Softbol – Capitals Basebol Clube
▶️ Estacionamento da Carruagem – Praia da Torre
Aulas Solinca
10h | Les Mills Dance
11h | Body Attack
12h | Les Mills Grit
Água frutada e brindes – SIMAS
Insuflável Parede de Escalada – Playbus
Karaté – CEFIDEC
Jogos Tradicionais
Ecomood Green Experience – Parques Tejo
Divulgação e Desafio Pull Ups – Exército
Corrida e Caminhada Bem-Estar – CNT EQ X Can Run Club - ContinenJogos familiares e divulgação de atividades – Âncoras
O seu amigo de quatro patas também está convidado!
Traga o seu animal de companhia e venha caminhar ou correr com ele numa manhã ao ar livre.
